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客家炒粄條

示範/高鋼輝 2016/06/06 16:18

食材
客家粄條80g
段木香菇30g
雞腿肉30g
韭黃30g
洋蔥50g
豆芽適量
紅蘿蔔絲適量
蛋半顆
調味料
醬油適量

將泡軟的段木香菇、韭黃、洋蔥切段,雞腿肉切成條狀,並將豆芽與紅蘿蔔絲下水快速汆燙2∼3秒,使之不易出水。

倒入1匙油起油鍋,先將香菇稍微過油,即於同鍋放入切好的雞腿肉,炒約1分鐘至變熟,接著放入洋蔥炒至洋蔥變色即起鍋備用。

另起油鍋,將蛋液下鍋炒成散蛋,再放入客家粄條炒散,放入紅蘿蔔絲與豆芽、少許醬油炒至香氣散出後起鍋備用。

若粄條因曾冷藏過而結成塊,可先汆燙過會較易炒散。

將段木香菇、雞腿肉、洋蔥、韭黃下鍋乾炒,加少許醬油炒至香氣散出即起鍋,將炒料與粄條混勻即可。

乾炒可使炒料不致太油膩,而且多了一股乾香。而將炒料與粄條分開炒是考量美觀度,但一般家庭為求方便只要一起拌炒即可。

※本次示範料理分量均為1人份,食材與調味料皆可於傳統市場及大型超市購得。

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