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泰式打拋肉

示範/吳鏡雲 2017/01/20 07:00

食材
豬絞肉150克
九層塔3∼4根
番茄2顆
紅辣椒2根
青蔥段3∼4支
蒜頭4∼6瓣
洋蔥1/4個
檸檬半顆
調味料
砂糖1小匙
鮮雞粉1小匙
白胡椒粉適量
醬油1小匙
魚露1小匙
蠔油1小匙
味醂1小匙
鹽巴少許
辣豆瓣醬1大匙

九層塔洗淨切碎,番茄洗淨對切1/4大小。蒜頭、洋蔥、青蔥、紅辣椒切末。起油鍋,蒜末、洋蔥絲、辣椒下鍋爆香。

加50c.c.水、豬絞肉、蔥花,大火快炒至絞肉變色,加魚露、蠔油、味醂拌勻。

現於一般賣場即可買到魚露,但專售南洋食材的雜貨店可找到更多道地調味料,如「泰國金山醬油」口感與台灣醬油略有差異,取做食材佐料別有一番風味!

加砂糖、鮮雞粉、白胡椒粉、醬油、鹽,擠檸檬汁拌炒至湯汁收乾。

轉小火後將番茄、九層塔碎加入鍋中攪拌均勻即可。

配菜-炒油菜花

  • 食材
  • 油菜花300克
  • 蒜頭5∼6瓣
  • 鹽少許
  • 鮮雞粉少許
做法

油菜花洗淨切段,蒜頭去皮壓碎。起油鍋,加入蒜頭爆香,接著加入油菜花、鹽巴、鮮雞粉開大火爆炒至油菜花葉變軟即可。

油菜花用大火爆炒可保持鮮脆口感。

配菜-炒酸豆

  • 食材
  • 酸豆30公分長約3∼4條
  • 豬絞肉80克
  • 豆乾2片
  • 蒜頭3∼4瓣
  • 紅辣椒1∼2根
  • 鹽少許
  • 砂糖少許
  • 朝天椒粉1小匙(也可用新鮮朝天椒代替)
做法

酸豆稍微過水清洗後切丁,豆乾洗後切丁,蒜頭去皮壓碎,紅辣椒洗淨切碎。起油鍋,爆香蒜頭,加豬絞肉拌炒至變白,加朝天椒粉、紅辣椒、鹽、砂糖、水200c.c.煮滾,再加豆乾丁、酸豆莢丁,開中火拌炒煮至湯汁收乾即可。

配菜-燉南瓜

  • 食材
  • 南瓜1/4個
  • 白芝麻少許
  • 鹽1/2小匙
  • 砂糖1/2小匙
做法

南瓜外皮洗淨切成1/4後去籽,切成6∼8公分塊狀,放入鍋中加水,水量與南瓜齊高。鍋中加鹽與砂糖,開大火煮沸後轉小火,蓋鍋蓋慢燉20分鐘撈起,撒上白芝麻即可。

※示範分量約1~2人份。辣度皆可依個人喜好調整。

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