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蘋果洋蔥燴雞肉

示範/維維、嘉純媽媽、千千 2016/11/12 16:00

食材
去骨雞腿肉200g
洋蔥丁60g
蘋果1顆
小紅莓果乾少許
調味料
鹽巴少許

大火熱油鍋,先放入洋蔥丁爆香,炒至金黃色。

30秒後放入去骨雞腿肉拌炒,轉成中火慢慢煮,讓雞腿肉吸收洋蔥的甜味,時間約10∼15分鐘。

雞腿肉要花費較多時間煮熟,這時媽媽可利用時間去切蘋果。

蘋果切成不規則狀備用。為避免蘋果氧化影響美觀,請小朋友協助把蘋果放入鹽巴水中,這樣才不會讓蘋果變黑。

鹽水比例約300c.c.的水加上1湯匙鹽巴。

待雞腿肉熟了,再轉小火加入少許鹽巴提味。

30秒後放入蘋果,和雞腿肉拌炒1分鐘即可,起鍋後擺些小紅莓果乾做裝飾,讓酸甜口味更突出。完成。

※示範分量為2人份。

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