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菜葉大阪燒

示範/曉梅姐 2016/12/30 07:00

食材
高麗菜葉80g
白菜葉40g
雞蛋1或2顆
低筋麵粉200ml
蔥1條
柴魚片少許
調味料
鹽半茶匙
大阪燒醬半茶匙

將高麗菜葉和大白菜葉洗淨後,全部切成碎狀。

高麗菜和大白菜的梗會有較粗的纖維,為了讓入口感更好,所以建議切碎一點。

把剛切好的碎蔬菜,全都放入裝有低筋麵粉碗中。

把蔥段全都切成蔥花,放入麵粉碗中,雞蛋只取蛋黃部分,加1或2顆都可以,再加上鹽調味。

加入150ml的冷開水,開始攪拌,攪拌棒或筷子建議由下往上攪拌,這樣才不會有過多空氣跑進去,影響口感。

大火攝氏180度熱油鍋,加入少許沙拉油,約30秒後放入剛剛拌好的蔬菜麵糰。

約5分鐘後翻面,可淋上大阪燒醬約半茶匙量,最後加點柴魚片增加風味,再煎個3分鐘即可完成。

省錢心法:蔬菜的梗或是最外層的菜葉先不要丟,連紅蘿蔔的皮也可以剁碎後拿來和入麵糰,再次運用喔!

※本食譜為2人份。

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