爆
紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨滾刀切成塊;蔥洗淨切碎、薑洗淨切成片;棒棒腿、玉米筍洗淨備用。
取一鍋水,水滾後放入棒棒腿及紅蘿蔔、白蘿蔔一起煮,待熟後撈出備用。
起一油鍋將蔥、薑爆香後,加入糖、胡椒粉、辣椒粉、醬油、米酒、150c.c.開水,燒滾後,放入棒棒腿、白蘿蔔、紅蘿蔔、青花椰菜、玉米筍後,用慢火燉煮,加鹽調味待汁收乾後關火即可。
※本示範分量為1人份。
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