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紫蘇檸檬雞塊

示範/林家岑 2017/01/16 07:00

食材
去骨雞腿1支
黃檸檬1顆
太白粉1大匙
紫蘇1葉
調味料
米酒1大匙
醬油1/2大匙
鹽少許
胡椒少許
配菜-蔬菜烘蛋
紅蘿蔔1/4條
洋蔥1/4顆
豌豆仁少許
雞蛋2顆
鮮奶2大匙
配菜-迷你香腸起士
迷你香腸3條
起士1片
巴西里葉或九層塔少許
配菜-火腿芽苗
火腿3片
豆芽苗少許

先將雞腿肉切塊加入米酒去除腥味,再加醬油、少許鹽和胡椒調味。

將一顆黃檸檬切半,擠出微量檸檬汁,再加入少許檸檬皮碎末。

削下檸檬皮前,可以先在桌上將檸檬來回滾動,讓皮軟化。

在雞腿肉食材中加入太白粉,並且用手抓勻。

下油鍋,先開中火將雞肉塊炸至八分熟,起鍋前再大火炸約10∼15秒後起鍋。

將紫蘇切絲後,拌入雞肉塊中,再淋上少許檸檬汁即可。

配菜-蔬菜烘蛋

將豌豆仁汆燙約1分鐘後撈起,紅蘿蔔切絲、洋蔥切丁。在平鍋中以小火先炒洋蔥至微黃後,再加入紅蘿蔔絲一起炒約1分鐘,最後再加入汆燙好的豌豆仁炒約30秒盛出。

加入雞蛋和鮮奶拌勻後,再加入4大匙開水拌勻。

將玉子燒鍋或平底鍋預熱,加入少量油,並開中火,待1分鐘後倒入一半的備用食材,約2∼3分鐘後再將剩餘全部倒入煎熟即可。

配菜-迷你香腸起士

水滾後,再以中火將迷你香腸汆燙約5∼8分鐘後起鍋,在將迷你香腸中央輕切一刀但不切斷。

用小湯匙在起士片上挖下圓弧狀,將圓弧狀起士和巴西里葉包入香腸中即可。

配菜-火腿芽苗

待水滾後,以中火將火腿片汆燙約3分鐘後起鍋。將火腿片切半,並捲成圓筒狀後,以小牙籤固定。

將可生食的豆芽苗尾部稍微切除,再將豆牙苗放入圓筒狀的火腿中即可。

以上三道配菜不需加熱。

※本食譜為1人份。

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