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五味花枝 + 蔭豉鮮蚵

示範/莊晉驊 2017/04/12 07:00

利用電鍋上下層,將味道與調煮時間較接近的食材分開處理,再一起加熱烹調,一鍋兩菜,一次就可搞定兩道美食,簡便省電又快速!

五味花枝
  • 食材
  • 花枝1隻
  • 檸檬汁少許
  • 蒜碎少許
  • 薑絲少許
  • 辣椒少許
  • 蔥花適量
  • 調味料
  • 番茄醬3大匙
  • 白醋1大匙
  • 糖少許
  • 醬油膏1大匙
  • 香油少許
蔭豉鮮蚵
  • 食材
  • 蚵仔300克
  • 蒜苗1/2枝
  • 豆豉10克
  • 麵包粉30克
  • 蘿蔔泥適量
  • 洋蔥絲少許
  • 蒜碎適量
  • 調味料
  • 蠔油3大匙
  • 醬油膏2大匙
  • 糖少許
  • 米酒2大匙

先處理「五味花枝」。花枝洗淨後切段,放入盤中加入檸檬汁稍微攪拌一下,先放入電鍋下層。

蚵仔洗淨,加蠔油、醬油膏、糖、米酒、麵包粉攪拌均勻。

取一盤,先將洋蔥絲鋪底,接著加入調好味的蚵仔、蘿蔔泥,撒上豆豉,放電鍋上層,並於外鍋加入1杯米杯的水,按下電鍋開關加熱。

蒜苗切段,起油鍋,加入適當油量,先爆香蒜碎,接著放蒜苗段炒香後取起。

電鍋跳起後,取出蒸好的蚵仔,鋪上炒好的蒜苗,完成「蔭豉鮮蚵」。

取新碗,加蒜碎、薑絲、辣椒、蔥花、番茄醬、白醋、糖、醬油膏、香油成五味醬,蒸好的花枝淋上五味醬即可。

※本示範分量為2~3人份。

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