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蘿蔔燉肉燕

示範/邱靖瑜 2017/02/06 07:00

食材
豬絞肉200g
紅蘿蔔末10g
芹菜末10g
香菇末10g
餛飩皮12張
竹笙6支
白蘿蔔塊適量
高湯6杯
調味料
糖少許
胡椒粉適量
柴魚粉適量
米酒適量
鹽少許

豬絞肉、紅蘿蔔末、香菇末、芹菜末、鹽、糖攪拌均勻為內餡。竹笙先泡水備用。

取餛飩皮包入攪拌好的內餡,先對摺成三角形,再捏出摺邊,做成肉燕。

起鍋開大火,加入適當開水,待水滾後放入白蘿蔔塊稍微汆燙一下即撈起。

白蘿蔔先汆燙適為了讓後續口感更軟爛。

同一鍋熱水,待水再度滾後,加入肉燕燙熟後取出。

取湯碗,放白蘿蔔塊、肉燕、竹笙、高湯、胡椒粉、柴魚粉、米酒,在電鍋外鍋放1米杯的水,將裝好料的湯碗放入,按下開關待其跳起就可以了。

若要將香滑棒棒腿與蘿蔔燉肉燕一同用電鍋煮熟,記得將蘿蔔燉肉燕置於下方,香滑棒棒腿放上面,因為蘿蔔燉肉燕燉越久口感越軟Q。

配菜-三色蒟蒻絲

食 材:金針菇適量、小黃瓜絲適量、紅蘿蔔絲適量、蒟蒻絲6~7個
調味料:蒜頭適量、蔥段適量、鹽少許、醬油適量

起鍋開大火,加適量水煮滾,入金針菇、蒟蒻絲燙熟再撈起瀝乾。

起油鍋開中大火,加適當油量,用蒜頭、蔥段爆香。

倒入金針菇、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、蒟蒻絲、鹽、醬油拌炒至香氣出來即可。

配菜-醬爆翠玉

食 材:小黃瓜1/2條、猴頭菇適量、毛豆30g
調味料:鹽少許、香菇粉1小匙、豆瓣醬2大匙

起鍋開大火,加入適量開水,待水滾後,放入猴頭菇、毛豆汆燙至熟再撈起瀝乾。

小黃瓜、猴頭菇切丁。起油鍋開大火,倒入適當油量,先放入猴頭菇丁、毛豆炒出香氣出來,接著放小黃瓜丁、豆瓣醬、香菇粉、鹽炒約30秒即可。

配菜-香煎照燒板豆腐

食 材:板豆腐1/2塊、雞皮少許、太白粉適量
調味料:醬油4大匙、味醂4大匙、清酒少許

板豆腐切片,蘸抹薄薄的太白粉備用。

起鍋開大火,放入雞皮油煎,放豆腐單面煎上色後轉小火,將爆香雞皮取出。

加醬油、味醂、清酒,燒煮約2分鐘再翻面,蓋鍋蓋燜燒3分鐘入味即完成。

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