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麻辣鐵板雞丁

示範/Aga 2016/12/12 07:00

食材
雞胸肉300克
小黃瓜50克
紅蘿蔔50克
辣椒片15克
蒜末15克
太白粉水少許
調味料
鹽1/2匙
雞精粉1/2匙
糖1小匙
米酒1大匙
辣椒醬1小匙
辣椒粉1/4小匙

雞胸肉切小塊,小黃瓜以及紅蘿蔔切小塊。

將鹽、雞精粉、糖、米酒、辣椒醬、辣椒粉以及100c.c.水先攪拌成醬料。

以2匙油熱油鍋,放入辣椒片、蒜末以小火爆香,轉大火放入雞胸肉炒至表面均勻、呈現金黃色,約1分鐘。

放入調配好的醬汁,轉小火蓋鍋蓋燜約3分鐘。

開蓋後放入太白粉水勾芡,最後放入小黃瓜丁以及紅蘿蔔丁拌勻即可。

配菜 - 雙色黃瓜丁

食材+調味料:小黃瓜1條、紅蘿蔔1/3個、沙茶醬1大匙、鹽1/4小匙

做法:
小黃瓜、紅蘿蔔洗淨切丁。1匙油熱油鍋,轉中火放入小黃瓜丁、紅蘿蔔丁快炒30秒,再放入沙茶醬及鹽拌勻約1分鐘即可。

配菜 - 辣醬西洋芹

食材+調味料:西洋芹200克、蒜頭1個、辣椒醬1匙

做法:
西洋芹洗淨切段、蒜頭切片備用。1匙油熱油鍋放入蒜片爆香,轉中火放西洋芹及辣椒醬快炒約30秒起鍋。

配菜 - 胡椒拌豆芽

食材+調味料:豆芽菜200克、蒜頭2個、黑胡椒1匙、鹽1/2茶匙

做法:
豆芽菜洗淨、蒜頭切片備用。取1匙油熱油鍋,放入蒜片爆香,轉中火放入豆芽菜、黑胡椒以及鹽炒勻約1分鐘即可。

※本示範材料在超市、市場皆可購得。本食譜分量為2人份。

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