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香煎肉丸

示範/Kevin 2016/12/29 07:00

食材
絞肉300g
洋蔥1/2顆
大蒜4瓣
土司麵包1片
雞蛋1顆
羅勒葉末少許
太白粉1湯匙
麵粉1碗
橄欖油520c.c.
檸檬汁10c.c.
調味料
鹽1小匙
胡椒粉2小匙

土司去邊後切丁,洋蔥切丁、大蒜切末、蛋打散備用。

絞肉、羅勒葉末及土司、洋蔥、一半的蒜末放入大碗,加太白粉、鹽及胡椒粉拌勻成肉泥。

可用手把肉泥抓起後摔打,增加黏性及口感。

肉泥捏成丸狀,並在表面裹上薄薄一層麵粉。

橄欖油500c.c加熱至攝氏150度,肉丸下鍋後轉中小火煎5∼10分鐘,至表面金黃且熟透後起鍋。用橄欖油20c.c、剩餘的蒜末、檸檬汁混合均勻,淋在肉丸上即可。

※本食譜分量為3人份。示範材料皆可於超市賣場或是傳統市場購得。

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