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番茄菇菇湯

示範/李坤昌 2017/04/04 07:00

食材
切塊罐頭番茄500g
洋蔥末1大匙
蒜頭末1匙
九層塔葉10片
杏鮑菇1根
秀珍菇10朵
香菇10朵
調味料
白胡椒粉少許
鹽1匙
糖1匙

各種菇切滾刀,呈塊狀備用。

放入約攝氏1 7 0度油鍋中,炸至呈金黃色時撈起備用。

油溫一定要夠,菇過炸時才不會吸進太多油,且水分也比較不會被炸乾而影響口感。菇類炸過比較香,且油脂可幫助人體對番茄營養素的吸收。

取一湯鍋加熱,放入少許沙拉油、加入洋蔥末、蒜頭末一起炒香。

加入番茄罐頭、水1,000c.c.一起煮開。

放入炸好的菇類,轉中小火熬煮約10分鐘,加入調味料調味即可關火。

最後將九層塔切碎,加入湯中即可。

這道湯也可加入海鮮或肉類,當成火鍋湯品嘗。

※5人份

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