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金針菇波菜

示範/小童 2017/05/11 07:00

材料
菠菜半斤
金針菇1包
蒜頭2粒
調味料
鹽1匙
雞粉少許

波菜洗淨切小段、金針菇去頭洗淨、蒜頭拍碎備用。

大火熱鍋,放1匙沙拉油,加入蒜爆香,加入金針菇、菠菜和全部調味料炒勻即可。

菠菜、金針菇等加熱後容易出水,建議拌炒時就不要再加水了,也不要炒至完全軟爛,建議七八分熟即可起鍋。裝盒時可另外用小盒裝,不要與白飯裝一起,或是將菜汁瀝乾一些再裝入餐盒,以免加熱後弄濕米飯。

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