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北海道石狩鍋

示範/戴于益 2017/10/28 08:00

材料
鮭魚頭1個(約500克)
新鮮干貝150克
鮮蝦600克
白菜150克
廣東A菜100克
鴻喜菇140克
蔥白60克
嫩豆腐100克
味噌150克
酒釀100克
白芝麻少許
奶油25克
調味料
味醂50c.c.
清酒50c.c.
辣椒粉少許

鮭魚頭洗淨,切成約5公分厚的塊狀;白菜與廣東A菜切成適合入口的大小,鴻喜菇分成兩等份,蔥白切斜段,嫩豆腐切條。

不要將魚眼剁開,一方面可保留眼內的營養,一方面湯頭也不會變混濁。蔬菜種類可依個人喜好調整。

新鮮干貝洗淨,剝除突出的蒂,以免其較難咬斷的筋影響口感。

將酒釀、味噌、1,000c.c.清水放入果汁機打散,並倒入鍋中,以中火加熱,水滾後加入味醂、清酒,拌勻後熄火,成為高湯備用。

因為火鍋會越煮越鹹,故建議不要一次把味道調到剛好,略淡些較佳。

鍋中放水,以大火加熱,水滾後放入鮭魚頭塊、干貝、鮮蝦稍微過水,撈起置於冰水中冰鎮約30秒。

海鮮料先汆燙,是為了去腥並封住肉汁。

將所有食材與奶油擺入鍋中,倒入高湯至八分滿,以中火加熱至食材熟透後,放入廣東A菜煮約15∼30秒,上桌前撒上白芝麻、辣椒粉即完成。

因高湯中含有味噌,故加熱火力不可太大,才不會燒焦;屬綠葉植物的廣東A菜加熱太久會變黃,故於上桌前才放入鍋內。

※2∼3人份

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