晴時多雲

找食譜 +
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【食譜自由配】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

老盯著螢幕讓你用眼過度?中醫師教你「養眼」這樣吃

記者/游蓓茹 達人/林佩蓁中醫師、陳芝諺營養師 2017/12/01 08:00

養眼茶飲 3 款

中醫師林珮蓁說,除了常見的菊花、枸杞子外,桑葉、金銀花也能做為中藥補眼的材料,但以下花草茶較為寒性,建議須依據個人體質調整飲用。

雙花桂圓茶

  • 食材
  • 金銀花
  • 菊花
  • 桂圓各0.3錢

做法:將全數材料加入180c.c.的熱水後攪拌即可,可回沖2∼3次。

加入桂圓可平衡較寒的銀花和菊花,因為打電腦而導致眼花、乾澀或看太多書產生的眼腫時飲用可幫助調理。

醒目降壓茶

  • 食材
  • 決明子
  • 車前子
  • 蔓荊子各0.3錢

做法:全數材料加入180c.c.的熱水後攪拌即可飲用,可回沖2∼3次。

中醫師林珮蓁說,保養眼睛需先養肝,決明子對肝、眼都有益,有助減低眼壓,感冒頭痛時也可飲用,但因決明子利尿,建議於中午飯後或晚餐前飲用完畢。

明目烏髮茶

  • 材料
  • 市售黑芝麻隨手包1包
  • 桑葉1錢

做法:將桑葉泡入適量熱水後倒掉,去除雜質,接著再加180c.c.的熱水和市售的黑芝麻隨手包攪拌後即可,能減少用眼過度的疲勞感。

延伸閱讀:
享受美食沒負擔!中醫師教你解決「消化不良」的方法!
想要白皙肌膚?皮膚科醫師:吃4類食物,擊退黑色素!

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

廚房生活小知識

+ more
蘇丹紅辣椒粉會致癌?營養師一圖解析用途&毒性:太鮮豔的少吃

蘇丹紅辣椒粉會致癌?營養師一圖解析用途&毒性:太鮮豔的少吃

上班提不起勁就想喝咖啡?營養師打臉:咖啡因其實無法提神

上班提不起勁就想喝咖啡?營養師打臉:咖啡因其實無法提神

反式脂肪壞處在哪?餅乾麵包、美乃滋都是地雷?專家解密7大迷思

反式脂肪壞處在哪?餅乾麵包、美乃滋都是地雷?專家解密7大迷思

18種早餐熱量排行!這款三明治比漢堡還雷、加奶茶直逼1000卡

18種早餐熱量排行!這款三明治比漢堡還雷、加奶茶直逼1000卡

紅棕櫚油也染蘇丹紅?專家解析地雷藏在哪:別恐慌!

紅棕櫚油也染蘇丹紅?專家解析地雷藏在哪:別恐慌!

加入「食譜自由配」粉絲團