中醫師林珮蓁說,除了常見的菊花、枸杞子外,桑葉、金銀花也能做為中藥補眼的材料,但以下花草茶較為寒性,建議須依據個人體質調整飲用。
做法:將全數材料加入180c.c.的熱水後攪拌即可,可回沖2∼3次。
加入桂圓可平衡較寒的銀花和菊花,因為打電腦而導致眼花、乾澀或看太多書產生的眼腫時飲用可幫助調理。
做法:全數材料加入180c.c.的熱水後攪拌即可飲用,可回沖2∼3次。
中醫師林珮蓁說,保養眼睛需先養肝,決明子對肝、眼都有益,有助減低眼壓,感冒頭痛時也可飲用,但因決明子利尿,建議於中午飯後或晚餐前飲用完畢。
做法:將桑葉泡入適量熱水後倒掉,去除雜質,接著再加180c.c.的熱水和市售的黑芝麻隨手包攪拌後即可,能減少用眼過度的疲勞感。
–
延伸閱讀:
►享受美食沒負擔!中醫師教你解決「消化不良」的方法!
►想要白皙肌膚?皮膚科醫師:吃4類食物,擊退黑色素!
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法