TOP

自由時報APP
看新聞又抽獎

立即下載
找食譜 +
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由food】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

感冒咳嗽忌吃甜吃?鹽烤橘子可止咳?醫師告訴你!

2018/06/09
記者/蔡瑞宇

編按:現代人工作忙碌,喉嚨痛、感冒咳嗽不一定會去看醫生,或是因不想吃藥而欲使用「偏方」來治療。網路上那些關於「止咳」的謠言迷思真的可信嗎?自由時報採訪了醫師來替大家解答。

迷思破解!想止咳別亂吃

迷思1:吃鹽烤橘子,可以幫助止咳?

解答:柑橘類容易生痰,食用後會加劇喉嚨的不適;橘子皮雖是止咳中藥「陳皮」,但鹽烤橘子並不食用皮,所以也不能止咳!

坊間謠傳只要吃鹽烤橘子,就能幫助止咳。(資料照)

胸腔科醫師林士森表示,鹽烤橘子是民間對於上呼吸道感染(感冒)很常見的偏方,因柑橘類容易生痰,實際食用卻可能反造成咳嗽症狀加劇。而檸檬、柑橘類雖含有大量維生素C,對受傷的黏膜有修補作用,但不如直接吃維他命C錠效率最快。

張任俠中醫師說明,鹽烤橘子中最有中藥用價值的,就是柑橘類的皮,即常見的陳皮,對於喉嚨有滋潤、止咳化痰的效果。但烤橘子不會吃皮,效果還是很有限。建議還是看醫生把病因釐清,因咳嗽成因很容易混淆,不應把特定偏方當成萬用藥。

迷思2:感冒咳痰忌吃甜?

解答:甜食有助於病患的心情愉悅,適量攝取也能滋潤喉嚨!唯一需注意的是胃食道逆流患者咳嗽時不宜吃甜,以免胃酸刺激喉嚨。

感冒到底能不能吃甜點呢?(Pixabay)

醫師林士森說,以目前資料來看,甜食對咳嗽無直接正反效果,所以西醫不會限制病患吃甜食,但吃甜確實能助病患保持心情愉悅。大部分的咳嗽不需忌甜,不過如是胃食道逆流引起的咳嗽,因糖分、甜食會刺激胃酸大量分泌,反而加重胃酸逆流的不適,就需忌糖。

中醫師張任俠說,民間食療中,用以潤喉的蜂蜜水、藥用的枇杷膏都含有糖分,可以適度食用,但僅做為滋潤效果。甜食可適量攝取但不建議直接吃糖,中醫認為吃甜容易增加咽喉的分泌物,刺激喉嚨咳嗽;此外,更進一步延伸不宜吃水果,水果雖清爽,但或多或少的果酸,易刺激受損咽喉黏膜,造成咳嗽。

迷思3:喝熱可樂可以舒緩喉嚨不適?

解答:可樂內含大量的咖啡因,會刺激交感神經,反而會讓病患精神太亢奮,不能得到充分休息。

提及舒緩效果,林士森醫師表示,西醫用藥多以能舒緩中樞神經的抑制劑「抗組織胺」為主,而民間認為可樂能舒緩喉嚨不適,主要是因可樂含有的咖啡因,與抗組織胺都有類似可「輕微放鬆氣管」的效果。不過,咖啡因過量會「刺激」交感神經,造成病患過度興奮,反而不能得到充分休息,因此西醫觀點是建議,喝可樂不如喝熱水有效。可樂加熱後變成甜甜好入口的飲品,熱熱喝對喉嚨暫時有舒緩效果,但不具備實質療效,屬安慰作用。

張任俠醫師表示,沒有明確醫學資料佐證喝熱可樂能舒緩喉嚨不適,僅能當作促進病患食慾,做為補充水分的替代方案。

迷思4:咳嗽喝止咳藥水就會好?

解答:止咳藥水只具備簡單的舒緩效果,不僅治標不治本,還會拖延就醫,過度食用更可能傷身!

林士森醫師表示,市面上常見的止咳藥水,主要分成甘草止咳糖漿與含可待因的止咳藥水兩大類。甘草止咳糖漿含有低劑量的類固醇,在臨床上能最低程度地壓抑住咽喉發炎狀況,但並不能從病根治療。含可待因的止咳藥水,則因為可待因能壓抑中樞神經,達到止咳的效果,但會傷肝,小孩子或肝功能差的病患不建議使用。

張任俠醫師則提醒,止咳藥水或糖漿,確實能麻痺咽喉纖毛,但只是爭取病患的休息時間,不能做為止咳主力,更不能治病。止咳的最佳解,還是盡快就醫交予專業判斷,把病程走完,以免錯誤或拖延就醫。

延伸閱讀:
喝咖啡真的會引起胃食道逆流?副作用迷思大破解!
不喝牛奶,可以改喝豆漿補充鈣質?豆漿的優缺點是…

快加入!新聞送上來!

iOS

Android

LINE加入好友

加入「食譜自由配」粉絲團
料理123✧食譜影音 涼夏吃竹筍 料理撇步 廚房生活小知識

※頻道內容原始資料出自《自由時報‧週末生活版》