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一鍋到底做暖呼呼「海陸豆腐煲」!滿滿蛋白質湯鮮味美大滿足

2025/11/10 16:22 記者/李曄 示範/張秋永Titan
一鍋到底做暖呼呼「海陸豆腐煲」!滿滿蛋白質湯鮮味美大滿足

材料
雞蛋 1顆
雞蛋豆腐 1盒
豬五花肉 150克
鯛魚 1片
蒜碎 10克
嫩薑碎 10克
娃娃菜 2根
玉米粉 適量
蔥絲 5克
紅辣椒絲 5克
調味料
辣豆瓣醬 30克
醬油 20c.c.
白胡椒粉
糖 適量
醬色 10c.c.
雞蛋打散,煎成蛋皮,之後取出切細絲備用。鯛魚取部分切小丁,豬五花皮切成小塊,一起放入鍋中煎成酥脆狀,取出備用。

雞蛋打散,煎成蛋皮,之後取出切細絲備用。鯛魚取部分切小丁,豬五花皮切成小塊,一起放入鍋中煎成酥脆狀,取出備用。

鯛魚可取顏色較深即血水較多的部分,此處較易有腥味,拿來炸過也很適合。

整塊五花肉放入鍋中兩面煎上色,之後取出剪成條狀備用。雞蛋豆腐放入鍋中兩面煎上色。

整塊五花肉放入鍋中兩面煎上色,之後取出剪成條狀備用。雞蛋豆腐放入鍋中兩面煎上色。

豆腐推至鍋邊,放入蒜仁、嫩薑炒香,再下辣豆瓣醬跟醬油炒出香氣,接著加入適量水、娃娃菜、糖、白胡椒跟醬色煨煮。

豆腐推至鍋邊,放入蒜仁、嫩薑炒香,再下辣豆瓣醬跟醬油炒出香氣,接著加入適量水、娃娃菜、糖、白胡椒跟醬色煨煮。

醬色即老抽。

煨煮至娃娃菜變熟,放入豬五花肉、鯛魚片,最後利用玉米粉勾芡。裝鍋後放上蛋絲、青蔥跟辣椒裝飾,撒上豬皮酥、魚酥即可上桌。

煨煮至娃娃菜變熟,放入豬五花肉、鯛魚片,最後利用玉米粉勾芡。裝鍋後放上蛋絲、青蔥跟辣椒裝飾,撒上豬皮酥、魚酥即可上桌。

※本食譜、影像內容經 《料理123》授權,未經授權不得轉載。(影像提供/料理123)※

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