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宮保芋心雞

示範/謝凱璘 2015/10/11 18:21

食材
雞胸肉200g
紫地瓜40g
黃地瓜40g
去籽乾辣椒少許
蒜末少許
薑末少許
蔥段適量
蒜味花生20g
花椒少許
太白粉少許
調味料
辣油少許
烏醋1小匙
醬油2小匙
番茄醬1小匙
胡椒粉少許
米酒1小匙
香油1小匙
糖1小匙

雞胸肉去筋膜,清洗後切成丁,以少許醬油、胡椒、糖、太白粉、香油醃約10分鐘備用。

用太白粉醃雞肉時,可加點水讓粉較好附著,之後再將水瀝乾。

取油鍋,將全部地瓜去皮切菱形塊,炸約3~5分鐘至熟撈起,接著同鍋放入雞丁炸至表面呈金黃。

留步驟二的少許油於鍋底,重新加熱並放入辣油、花椒,加入蔥段、薑、蒜、乾辣椒、米酒大火爆香,放入適量的烏醋、醬油、番茄醬、胡椒粉和糖調味。

加入炸好的雞丁、地瓜拌炒至收汁,最後加入蒜味花生拌勻即可起鍋。

※本示範分量約4人份,食材均可於市場、生鮮超市購得。

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