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減重甜點 | 酪梨巧克力慕斯

示範/陳艾熙 資料提供/時報出版 2019/08/28 09:00

食材
成熟酪梨 2顆
鮮奶油 160g
黑巧克力豆 90g
蜂蜜 50g
羅漢果萃取液 2滴
無糖可可粉 3茶匙
香草精 1茶匙
鹽 1/2茶匙

日本、歐美IG減重人士早已開始進行的「甜食瘦身法」,藉由「減重甜點」輕鬆瘦身,比起斤斤計較卡路里、忍住食慾吃沙拉更快樂、健康、有效!

利用超級食物「酪梨」豐厚的質地,搭配帶來滿足感的巧克力,做成無麩質、低熱量的巧克力慕斯,做法簡單不費力,大口放心吃也不怕胖!

將所有材料放入食物調理機或果汁機內,充分打勻至柔順。

倒入要使用的容器裡,冷藏30 分鐘到1 鐘頭,可以加一點巧克力碎片點綴。

延伸閱讀:
酪梨怎麼吃?入菜只要掌握這些料理重點就行!

只要 10 分鐘就軟化!快速催熟酪梨就用這一招
「森林中的奶油」酪梨:挑選、熟度看這裡就沒錯!

關於本書
關於本書

艾熙的減重甜點:5種超級食物,打造讓身體吃得快樂滿足的美味配方 /時報出版

藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤的真實案例!

※日本、歐美IG減重人士早已開始進行的「甜食瘦身法」

※「減重甜點」的秘密武器──超級食物 X 滿足感食材 X 特殊比例

※外食族也適用!公開陳艾熙21天減重計畫

※無麩質、低熱量、方便好做的甜點,可以大口放心吃!

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