晴時多雲

找食譜 +
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【食譜自由配】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

豆漿番薯味噌湯

示範/柴田真希 資料提供/蘋果屋 2020/01/30 07:00

材料A(2人份)
番薯 150g
鴻喜菇 1/2包(50g)
薑(泥) 1大匙
高湯 2杯
材料B
味噌 1大匙
豆漿 1/2杯

早上來一碗味噌湯,暖和身子,再放入薑片,效果更加成。重覆加熱也不容易壞掉,還能增加番薯的維他命C,以及豆漿的大豆異黃酮。

將番薯切成半月片狀。鴻喜菇底部切掉後用手剝開。

將A放入鍋內開中火。待番薯熟後,放入混合好的B,直到沸騰再關火。

延伸閱讀:
豆漿喝不完別倒掉!還有這麼多料理妙用...
做出道地的日式味噌湯,高湯、配料有這些公式!
自製香醇豆漿,掌握 1:10 的黃金比例準沒錯!

關於本書
關於本書

減醣瘦身雜穀飯:營養師親身實證,一餐一碗,加速燃燒脂肪,腰圍狂減18公分! /蘋果屋

完整記述「減醣瘦身雜穀飯」的醫學原理、實踐方法、超效食材、應用食譜,以及成功瘦身的案例分享!

★要減醣!不是去醣!

破除「不吃澱粉」的錯誤迷思,最科學有效的減醣瘦身飲食法!

★要有效!不需禁食!

「6成雜穀飯、4成配菜」照著吃就能瘦,免算卡路里,不必禁食!

★要實用!不必死記!

「配菜食譜」「有效的瘦身食材」養出「自體燃脂」的好體質!

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
虱目魚魚肚魚丸湯  最鮮美的在地口味

虱目魚魚肚魚丸湯 最鮮美的在地口味

10分鐘煮出奶白色魚湯!鮮甜濃郁只靠一秘訣

10分鐘煮出奶白色魚湯!鮮甜濃郁只靠一秘訣

長年菜一步驟由苦變甜!好喝的「刈菜雞湯」鮮美會回甘

長年菜一步驟由苦變甜!好喝的「刈菜雞湯」鮮美會回甘

馬鈴薯是優質澱粉!綿密薯泥、黃金香煎2種經典做法一次學

馬鈴薯是優質澱粉!綿密薯泥、黃金香煎2種經典做法一次學

宜蘭阿嬤手作古早味!「日曬紅心芭樂乾」濃縮大自然的香甜

宜蘭阿嬤手作古早味!「日曬紅心芭樂乾」濃縮大自然的香甜

加入「食譜自由配」粉絲團