起鍋開大火,加入適當開水,待水煮滾後加入馬鈴薯塊、紅蘿蔔塊、洋蔥塊、蘋果塊煮約30分鐘使其軟爛。取果汁機,倒入煮爛的馬鈴薯塊、紅蘿蔔塊、洋蔥塊、蘋果塊、開水2,000c.c.打成蔬菜泥備用。
去骨雞腿肉洗淨後切成小塊。取調理機,放入雞腿肉、鹽、清酒、香油打成泥狀備用。另起新鍋開大火,加入適當水量,當水滾煮時,以手將雞肉肉泥捏成丸子狀,入鍋煮熟後撈起備用。
另起新鍋開大火,加入打好的蔬菜泥、咖哩塊攪拌均勻成咖哩醬汁,接著再放入雞肉丸子煮約5分鐘就完成了。
日式風味的家常菜,無需太多調味料,大多只有以清酒、味醂或醬油來增香,就算有炸的料理,其實吃起來還是很清爽。
※示範分量為2~3人份。示範材料皆可在超市、大賣場、市場購得。
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