晴時多雲

找食譜 +
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【食譜自由配】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

低醣甜點 | 焦糖堅果塔

示範/真藤舞衣子 圖片提供/台灣東販 2018/05/26 09:00

工具
直徑18㎝的塔模 1個
食材A
黃豆粉 70g
杏仁粉 50g
小麥蛋白粉 20g
羅漢果代糖(LakantoS)30g
鹽 1小撮
食材B
奶油(無鹽)50g
鮮奶油 50g
羅漢果代糖(LakantoS)100g
蜂蜜 2大匙
食材C
核桃、杏仁、腰果、山核桃、開心果 各20g
松子 20g
香草精 3滴
其他食材
太白芝麻油 40g
蛋黃 2個份

添加大量堅果吃起來超滿足的塔。精心熬煮的焦糖醬是關鍵所在。

營養標示計算

切片份(1/8):含醣量24.4g/339㎉

事前準備

・ 將食材A混合過篩。
・ 將食材C不重疊地鋪在烤盤裡,用160℃的烤箱烘烤10分鐘,把松子以外的堅果切成粗粒。
・ 烤箱預熱至170℃。

【製作塔皮】在缽盆裡倒入食材A和太白芝麻油,用手搓揉混合成鬆散狀態,加入蛋黃再用刮板以切碎的方式加以混合。

把步驟1的材料聚集成團,用刮板進行「切成兩半→重疊→按壓」的作業2~3 次。鋪一張保鮮膜,放上麵團,上面再覆蓋一張保鮮膜,用擀麵棍擀成比模型大一圈的薄片。撕掉保鮮膜,放入模型中,用指腹以壓出空氣的方式讓塔皮和模型緊密貼合,去除多餘的塔皮。

用叉子在塔皮上均勻戳洞,用170℃的烤箱烘烤20分鐘左右,置於網架上放涼。

【製作內餡】在小鍋裡倒入食材B以中火加熱煮沸。用橡皮刮刀不停攪拌以免煮開溢出,熬煮至顏色呈咖啡色為止。加入食材C和香草精混合,沾裹均勻。

把步驟4倒進步驟3裡,用橡皮刮刀抹平。用預熱至180℃的烤箱烘烤15分鐘左右,置於網架上冷卻。切成8等分。

關於本書
關於本書

醣分OFF!34道健康黃豆粉甜點麵包 /台灣東販

黃豆粉是最適合運用於減醣飲食的食材!
健康、美味又可口的34道黃豆粉甜點與麵包,豐富變化,不受限制,實現你想要完美醣分OFF的心!

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
清明節「自製潤餅皮」簡單又安心!麵粉+平底鍋就能做

清明節「自製潤餅皮」簡單又安心!麵粉+平底鍋就能做

咖啡奶凍慕斯蛋糕 | 免烤箱做出完美三層次、入口即化的甜點

咖啡奶凍慕斯蛋糕 | 免烤箱做出完美三層次、入口即化的甜點

焗烤茄子盒簡單又好吃!零難度料理讓不敢吃茄子的人也愛上

焗烤茄子盒簡單又好吃!零難度料理讓不敢吃茄子的人也愛上

氣炸「干貝蝦餅」金黃上桌!真材實料會噴汁

氣炸「干貝蝦餅」金黃上桌!真材實料會噴汁

視覺味覺都療癒!「花生醬雲朵厚片吐司」一顆蛋變出空氣蓬鬆感

視覺味覺都療癒!「花生醬雲朵厚片吐司」一顆蛋變出空氣蓬鬆感

加入「食譜自由配」粉絲團