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香煎蜜汁豬肉

示範/野上優佳子 資料提供/台灣廣廈 2019/11/04 10:00

材料(2人份)
薄切里肌豬肉 4片
鹽 少量
低筋麵粉 適量
生薑(切末)1/2小匙
沙拉油 1小匙
醬汁
醬油2小匙
酒1小匙
蜂蜜1/2小匙

蜂蜜微甜的口感與生薑交織出動人美味,10分鐘就能完成的便當菜,下飯可口,帶來滿滿的元氣!

里肌豬肉片的運用範圍非常廣泛,可以用炒的,也可以做成豬肉捲或炸豬排,稍微改變調味,或者和蔬菜搭配,就能做出多樣化的料理,而且熟成速度快,上桌更輕鬆!

薄切豬肉片用哪個部位比較好?

最推薦嫩煎里肌和里肌肉,不僅價格合理,瘦肉與油脂分部均勻,煎烤後油脂會減少,冷卻後也不容易變硬。(口感更好!)

也可以用稍厚的肉片嗎?

可以,但加熱時間比薄切豬肉久,準備便當時,如果是給孩子可以切成容易入口的大小。

在薄切豬肉片的兩面均勻塗上鹽和低筋麵粉。

豬肉塗抹鹽和低筋麵粉可以鎖住美味,也能讓醬汁更好吸收。因為是便當配菜,所以一定要確實炒到醬汁完全吸收。

沙拉油倒入平底鍋,放生薑轉小火爆香,待香味溢出加入步驟1,把火轉大將豬肉兩面烤熟。

待豬肉上色、熟透,倒入拌好的糖醋醬汁。把食材和醬汁拌勻,炒至醬汁完全吸收,注意不要燒焦。

關於本書
關於本書

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