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漢堡排這樣煎保證不焦！日式醬汁秘方大公開
重現日劇美食
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美味牛排５重點！進階版「炸牛排」粉嫩多汁秘訣一次學
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經期食療女孩必學！養氣補血「仙人粥」甜甜喝
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提升抵抗力✦養生食譜
青醬烤羊肋排、奶油馬鈴薯泥！米其林等級料理在家做
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肉食主義
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料理123✧食譜影音
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雞翅包飯佐墨西哥莎莎醬！2 步驟教你完美去骨
吮指回味✥雞翅料理
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料理123✧食譜影音
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草莓披薩DIY！棉花糖卡士達醬甜蜜重現戀愛滋味
就愛草莓季
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為情人做料理♡
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米糕油飯換個方式做！「蟹肉貝柱紅藜炊飯」年菜吃得清爽又健康
✤2021 年菜食譜精選✤
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新春好菜✤澎湃海鮮
料理123✧食譜影音
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臘味煲仔飯 | 臘腸、肝腸、臘肉三強合一港式美味
有菜有飯‧一鍋菜飯
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✤2021 年菜食譜精選✤
慢火「煲」出的美味
韓國紅豆粥 | 軟糯米飯加湯圓超飽足！ (影音)
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春節必吃✤暖心甜點
韓流美味來襲！
減醣料理【鳳梨鮮蝦豆皮披薩】豆包取代餅皮意外好吃！
低醣也美味！
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不瞎不瞎蝦料理
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水果入菜好滋味！
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貴婦餐犒賞自己！黑胡椒牛小排佐95%巧克力紅酒醬汁
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料理123✧食譜影音
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一鍋到底「麻油雞飯」冬天進補必學！芋頭、毛豆配料超澎湃
冷天進補✧麻油料理
中式
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飯料理
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料理123✧食譜影音
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雙菇奶油燉飯 | 一鍋到底超簡單電鍋菜！
煮一鍋燉飯
穀類
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奶類
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飯料理
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菇菇餐
不出門吃什麼？
「紅麴枸杞糙米飯」取代白飯！健康養生米食也有粉紅少女心
飯料理
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中藥
超easy電鍋菜
2020✤典藏豪華年菜
提升抵抗力✦養生食譜
素豬血糕又叫智慧糕！酥炸口感更是神還原
素食料理
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健康蔬食素素看
開胃下酒✤討喜小菜
清爽解膩✤蔬食年菜
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1
大家都想做這一道
冬天容易手腳冰冷？跟著中醫喝「紅棗桂圓茶」
茶飲
中藥
暖呼呼熱飲品
甜湯
滋補養生
提升抵抗力✦養生食譜
這蔬菜為何被叫「大陸妹」？農委會 2 年前為它正名原因曝光！
食材百科
葉菜類
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熱炒
健康蔬食素素看
「芋頭臘味煲」香氣逼人！再教一招變身銷魂煲仔飯
慢火「煲」出的美味
✤2021 年菜食譜精選✤
芋頭
港式
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芋頭控必學！超香濃「芋泥球」低糖版無負擔 (影音)
芋頭
2020✤典藏豪華年菜
奶類
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女孩最愛甜點
影音食譜 ♪
春節必吃✤暖心甜點
念念不忘古早味
百搭「塔塔醬」簡單做！蘸炸物配海鮮都超美味 (影音)
就要「醬」
黃瓜
洋蔥
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奶類
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抹醬
減醣料理【鳳梨鮮蝦豆皮披薩】豆包取代餅皮意外好吃！
低醣也美味！
鮮蝦
不瞎不瞎蝦料理
烤箱食譜
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健身減重這樣吃
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鍋煮法式熱巧克力 (影音)
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年節應景「長年菜」！熱炒、水煮的兩種吃法學起來
清爽解膩✤蔬食年菜
烹調技巧
✤2021 年菜食譜精選✤
葉菜類
中式
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提升抵抗力✦養生食譜
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廚房生活小知識
※頻道內容原始資料出自《自由時報‧週末生活版》
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