孩子不再抗拒綠蔬菜!三色蔬菜繽紛樂
- 材料
- 綠巨人纖翠綠花椰菜 50g
- 綠巨人天然三色蔬菜 70g
- 萵苣絲 適量
- 檸檬汁 1匙
- 糖 1茶匙
- 魚露 適量
- 越南春捲皮 2片
- 香菜碎 2根
- 裝飾部分
- 綠巨人纖翠綠花椰菜 3朵
- 泰式甜雞醬 2匙
高營養花椰菜,與顏色繽紛三色蔬菜混合一起,酸酸口感的魚露,搭配QQ春捲皮,讓小朋友吃飯增添童趣,避免挑食。
TIPS:
想把這道當為主食的話,可以在春捲多包入米線,在浸泡春捲皮時要注意不要泡太久,皮會容易太軟不好包
先將三色蔬菜與花椰菜川燙約2分鐘悶1分鐘,以冷開水或冰塊冰鎮。
蔬菜調味檸檬汁與糖,些許魚露,香菜碎即可。
另外將春捲皮以冷開水泡約10秒,接下來把萵苣絲鋪底,再放上三色蔬菜,花椰菜可做兩捲。
最後把春捲切對半,盛盤裝飾花椰菜,淋上泰式甜雞醬即可完成。
※以上菜色及步驟由 BINGO Bistro 餐廳主廚 陳秉文 製作示範