想吃沖繩的特色料理塔可飯嗎？媽媽煮給你
- 材料
- 綠巨人天然三色蔬菜150g
- 綠巨人纖翠綠花椰菜 60g
- 牛絞肉 250g
- 洋蔥 半顆
- 水 360c.c
- 白飯 1碗
- 起司絲 50g
- 萵苣 40g
- 墨西哥塔可粉 適量
- 咖哩粉 30g
- 鹽與黑胡椒粉 適量
- 橄欖油 40c.c
- 聖女番茄 3顆
因疫情影響，不能出國享受沖繩的特別料理嗎？沒關係，讓媽咪輕鬆學會這道異國料理，將牛絞肉以橄欖油炒香，搭配綠巨人纖翠花椰菜及色彩繽紛的綠巨人三色蔬菜，再拌入切好的萵苣、洋蔥、聖女番茄，以小火烹煮後，一盤道地的塔可飯就可以上桌囉！
TIPS：
將多的牛肉醬瀝乾，利用白飯包入當內餡，外層裝飾海苔片，變成一道適合野餐的飯糰料理。
先將萵苣切絲，洋蔥切碎，聖女番茄切片備用。
接下來將牛絞肉以橄欖油炒香，炒至上色後，加入洋蔥碎，撒上咖哩粉與三色蔬菜與花椰菜。
加入水煮滾後，調味些許鹽與胡椒，小火煮6分鐘即可。
最後擺盤，白飯鋪底，淋上適量牛肉醬，撒上墨西哥塔可粉調味，鋪上起司絲與萵苣絲，番茄片即可完成。
※以上菜色及步驟由 BINGO Bistro 餐廳主廚 陳秉文 製作示範