莓果豆奶 | 一次喝到４種水果 養顏美容靠這杯！
- 材料
- 鳳梨100g
- 葡萄60g
- 藍莓40g
- 蔓越莓20g
- 優格30g
- 豆奶150ml
- 冰塊1匙
藍莓、蔓越莓、葡萄等果物富含花青素和維他命C，可說是抗氧化、養氣色的好幫手！加上蛋白質、異黃酮多多的豆漿和健康優格，酸甜好喝，一杯就能攝取到好多營養，還可以加上燕麥穀片變身簡單代餐！女孩們快學起來！
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將鳳梨切丁，蔓越莓、藍莓、葡萄洗淨備用
把所有水果和優格、豆奶、冰塊一起加入果汁機，攪拌均勻即完成。
添加少量希臘優格可增添滑順口感。
※本食譜、影像內容經《艾食上》授權，未經授權不得轉載※