低卡高纖點心「奇亞籽布丁杯」！２步驟拌一拌就能開動

原味：將奇亞籽加椰奶、蜂蜜用攪拌均勻，放入冰箱冷藏至少2小時。

奇亞籽與水脂比例建議為1：4，椰奶可替換成牛奶等液體。

芝麻口味：將奇亞籽加椰奶、芝麻粉、蜂蜜攪拌均勻，放入冰箱冷藏至少2小時。

可依個人喜好將芝麻粉改為可可粉或抹茶粉等，變換不同口味。

要吃的時候取出奇亞籽布丁裝杯，依喜好放上裝飾水果即可品嘗。

奇亞籽在遇水後會膨脹產生黏膠狀的物質，口感嚐起來像布丁，而成為歐美流行的點心或早餐選擇。