早餐還可以這樣吃!「地瓜燕麥拿鐵」營養飽足一杯搞定

示範/艾食上 2022/11/05 09:00
早餐還可以這樣吃!「地瓜燕麥拿鐵」營養飽足一杯搞定

材料
地瓜 2條
燕麥 3大匙
鮮奶 300ML
紅糖 15g
鹽巴 少許
堅果 敲碎

燕麥用熱水泡軟。地瓜去皮切塊後蒸熟。

攪拌機中放入蒸熟地瓜、泡軟燕麥、紅糖及鹽巴,最後倒入鮮奶將食材打均勻,倒入杯中,最後撒上堅果碎就完成囉!

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