苦瓜去除苦味只要２步驟！宴客級「苦瓜鑲肉」飽滿不分離

薑、辣椒、青蔥都切末備用。苦瓜去蒂頭，切成5～7公分寬的大圈狀，再將苦瓜中間的囊籽用湯匙刮除再洗淨。

苦瓜中間的囊籽是苦味的來源，若很怕苦味，要盡量將略深的白色部位（湯匙指出的部位）都刮掉。

接著將苦瓜放入滾水中，汆燙約2～3分鐘後起鍋放涼。

汆燙也是去除苦瓜苦澀味的小撇步。

將蝦仁洗淨濾乾水份，使用調理機打成泥狀。接著放入豬絞肉，加入調味料2抓勻，再加入辣椒碎、蔥花、薑末拌勻，摔打出筋。

加入蝦肉可以增加絞肉餡料的Q度和鮮美。

苦瓜圈內壁先拍上少許太白粉，將豬絞肉塞入填滿，再以大火或電鍋蒸約15分鐘。

太白粉可幫助餡料與瓜肉黏合不分離。

苦瓜鑲肉先擺盤，取出蒸盤內的湯汁倒入鍋中，加適量高湯增添水分，再放破布子、糖、蠔油、香油以中小火煮開，最後用太白粉略勾薄芡，苦瓜淋上醬汁，擺上辣椒圈裝飾即完成。