自製低脂「豆腐雞塊」拌勻就完成！佐「蜂蜜芥末醬」香酥嫩口

將豆腐用廚房紙巾包起來，取一個重物放上壓乾水份，時間約30分鐘至1小時，雞胸肉切小塊備用。

調理機加入雞胸肉、雞蛋、蒜、洋蔥、黑胡椒粉、鹽打成肉泥狀，再加入玉米粉打勻，增加黏著度。

豆腐捏碎與放入雞肉泥拌勻，取適量雞肉泥塑形成雞塊大小，放在鋪有烘焙紙的烤盤上，進烤箱或氣炸鍋以180度烤約10分鐘（第一次烘烤）。時間到後翻面，視上色情況再烤約5分鐘左右即可。

調蜂蜜芥末醬，將所有材料放入水晶碗調勻即完成。