青椒切開後將籽挖出,切成細絲。蝦子剝去外殼除腸泥,透抽剖開、取出內臟洗淨切塊,鯛魚肉切塊,蛋打成蛋花備用。
熱鍋,加入1匙沙拉油、蒜末爆香,放入青椒炒至表皮油亮,續加入蝦、魚、透抽、肉片、蛤蜊拌炒,倒入米酒、雞高湯,加熱至滾。
最後加入蛋花,以鰹魚粉、鹽、胡椒粉調味,再倒入太白粉水勾芡,充分拌勻成黏稠狀時就可起鍋,淋在飯上即完成。
※示範份量為2人份。