義式香料雞腿排

示範/王志先、謝政芳 2016/06/18 15:00
義式香料雞腿排

食材
去骨雞腿排2片
蒜頭4瓣
麵粉少許
檸檬1個
調味料
海醬油2大匙
鹽少許
義式香料粉少許
用刀在去骨雞腿排的肉面劃交叉格紋,以開水150c.c.、醬油、切碎的蒜頭及義式香料粉醃漬,將雞腿排置於冰箱冷藏一個晚上。

用刀在去骨雞腿排的肉面劃交叉格紋,以開水150c.c.、醬油、切碎的蒜頭及義式香料粉醃漬,將雞腿排置於冰箱冷藏一個晚上。

劃刀可使雞腿排更易入味、易熟。建議將雞腿排和醃料放入塑膠袋中,使其充分吸收醬汁。

料理當天,瀝除雞腿排的醃漬醬汁,拌勻麵粉與鹽後,將雞腿排的皮面沾粉,肉的那一面不必沾。

料理當天,瀝除雞腿排的醃漬醬汁,拌勻麵粉與鹽後,將雞腿排的皮面沾粉,肉的那一面不必沾。

在平底鍋內倒入少許油,以皮朝下的方式煎到雞腿排出油,再翻面煎至變色、鎖住肉汁後,反覆翻煎直到雞肉熟透,皮呈金黃微焦。

在平底鍋內倒入少許油,以皮朝下的方式煎到雞腿排出油,再翻面煎至變色、鎖住肉汁後,反覆翻煎直到雞肉熟透,皮呈金黃微焦。

用鍋鏟壓肉,若沒有流出血水就代表裡面已熟透。

起鍋前撒上義式香料粉,並將檸檬切片、擠點檸檬汁提味。

起鍋前撒上義式香料粉,並將檸檬切片、擠點檸檬汁提味。

※本期示範食材皆可在超市或傳統市場購得,示範分量皆為2~3人份。