凱撒雞肉沙拉

示範/Eric Lee 2016/10/04 16:00
凱撒雞肉沙拉

食材
雞胸肉1塊
優格300c.c.
蘿蔓葉1棵
起士粉1匙
培根丁1大匙
麵包丁1大匙
調味料
凱撒醬1大匙
鹽1小匙
薑黃粉少許
辣椒粉少許
雞胸肉均勻抹鹽,再加入優格、辣椒粉及薑黃粉抹勻,醃漬2小時後,放入攝氏160度烤箱烤約12分鐘至熟時,取出備用。

雞胸肉均勻抹鹽,再加入優格、辣椒粉及薑黃粉抹勻,醃漬2小時後,放入攝氏160度烤箱烤約12分鐘至熟時,取出備用。

優格有軟化肉的功能,用優格醃肉可以讓肉質較軟嫩。

蘿蔓洗好後泡冰水備用。

蘿蔓洗好後泡冰水備用。

蘿蔓要先泡冰水才會脆,泡的時候頭下尾上,讓莖完全盡泡在冰水中,脆度會更好。

將蘿蔓撕成段,加入凱撒醬、培根丁拌均勻。

將蘿蔓撕成段,加入凱撒醬、培根丁拌均勻。

蘿蔓用手撕不要用刀切,口感較脆。

將烤好雞胸肉切片,鋪在拌好沙拉上。最後撒上麵包丁及起士粉即可。

將烤好雞胸肉切片,鋪在拌好沙拉上。最後撒上麵包丁及起士粉即可。

培根、麵包丁可加入橄欖油先煎烤過,增加香氣。

吃法再延伸

烤好的雞胸肉切片後,也可以直接用來做三明治,或是切成丁去做雞粒炒飯,用來拌咖哩也不賴。

※本食譜為2人份。