香菇里肌肉
- 材料
- 里肌肉360克
- 乾香菇6朵
- 甜豆莢100克
- 紅蘿蔔50克
- 太白粉2大匙
- 蔥半支
- 老薑少許
- 調味料
- 鹽少許
- 醬油1匙
- 五香粉1匙
- 糖1匙
乾香菇泡水約2小時,泡至軟時切成條狀。將里肌肉清洗乾淨後,切成約7公分長條狀。切成條狀的肉放入碗中,倒鹽、醬油、五香粉、糖及50c.c.水量,將里肌肉浸泡20分鐘。
取出已浸泡好的里肌肉,將湯汁加以瀝乾,倒入2大匙太白粉,加以攪拌均匀。
湯汁需完全瀝乾,否則肉片過濕易影響白太粉裹粉情況。
起油鍋,倒入蓋過里肌肉的油量,開大火,待油溫為攝氏160度時,放入里肌肉加以油炸,炸至肉呈現金黃色澤,約2分鐘即可撈起備用。
撕去甜豆莢兩側頭尾絲、紅蘿蔔切塊、蔥切段、薑切片備用。另起油鍋,加入少許油量,熱鍋開大火,倒入薑片、蔥段爆香拌炒數下後,再倒入甜豆莢、紅蘿蔔、香菇加以拌炒20秒。
同一鍋中,倒入已炸熟的里肌肉,並倒入步驟1浸泡里肌肉的湯汁少許,並加以拌炒15秒即可關火完成。
因肉片已事先調味,只需視個人口味,加入少許湯汁,就不用再倒入調味料,可減輕負擔。