鳳梨切片、蘋果以及芒果洗淨切塊備用。火腿切丁、蝦仁去腸、蔥切末、蛋打散備用。
以小火熱油鍋放入蛋成形,再放入火腿以及蝦仁炒約1分鐘後,放入鳳梨、芒果以及蘋果拌勻。再倒入飯、鹽、蔥花攪拌均勻。
將飯裝入容器後鋪上起司條,再放入攝氏150度烤箱烤約10分鐘即完成。
芒果殼可留下,呈入飯後一起焗烤,以增加果氣清香。