生酮食譜 | 印度香料奶茶
- 食材
- 大吉嶺紅茶2包
- 綠豆蔻3顆
- 肉桂少許
- 肉豆蔻少許
- 薑2片
- 鮮奶油30cc
- 赤藻糖1大匙
在生酮飲食蔚為風潮之際，身為熱愛美食又渴望減重的主婦Vivian也一頭鑽進了生酮料理的世界，結合生酮知識與理論，手作簡單豐盛的家常菜，藉由減少醣類攝取，迫使身體燃燒脂肪，Vivian分享自身經驗，使用台灣容易取得的食材，整理出簡單易做的私房生酮料理，連料理新手也能立刻上手！
營養成分：淨碳水 1g | 脂質 24.6g | 蛋白質 0.6g
難易度：☆☆
將綠豆蔻敲碎，加入所有材料，放入500cc水鍋中煮開即成。
關於本書
生酮燃脂瘦身家常菜100道：狂減30公斤！好吃又好瘦！健康不挨餓！ ／皇冠出版
生酮新手的實戰手冊：
★幸福滿分的誘人甜點
★滿足口腹的肉類料理
★百吃不厭的海鮮料理
★開胃療癒的暖心湯品
★美味升級的百變醬料
各式台灣主婦家常料理，讓你第一次生酮就上手！