香料乳酪雞肉佐香草醬汁
- 食材
- 雞胸肉120g
- 巧達乳酪片2片
- 蛋1個
- 麵粉30g
- 青花椰菜10g
- 橄欖油30c.c.
- 香料麵包粉
- 乾羅勒1g
- 迷迭香1g
- 乾百里香1g
- 乾巴西里1g
- 麵包粉50g
- 起司粉3g
- 醬汁
- 牛奶50c.c.
- 鮮奶油30c.c.
- 雞高湯20c.c.
- 乾百里香1g
- 玉米粉少許
- 鹽少許
- 黑胡椒粉少許
將所有香料麵包粉材料混合、拌勻備用;另打1顆蛋,蛋液拌勻;青花椰菜汆燙熟至變色備用。
雞胸肉橫切,將肉片切開攤成一大片,再以刀背均勻輕剁雞肉斷筋。雞胸肉放上2片巧達乳酪後包裹捲起。雞肉卷依序均勻沾裹上麵粉、蛋液、香料麵包粉。
平底鍋倒入30c.c.橄欖油,中火加熱,冒煙時放入雞肉卷煎至約7分熟、約需5分鐘,再放入已預熱至上下火各150℃的烤箱中,烤約8分鐘、表面呈金黃色,取出、斜切擺盤。
取一平底鍋,將醬汁材料一一加入,以慢火熬煮約3分鐘成香草奶香醬汁,倒出淋在乳酪雞肉卷上,並放上花椰菜當盤飾即完成。
※此次示範料理分量為1人份,材料皆可在量販店或連鎖超市購得。