杏鮑菇糙米雞湯
- 食材
- 杏鮑菇2朵
- 糙米1/4杯
- 雞腿1支
- 調味料
- 鹽1/2小匙
- 米酒水4碗
秋冬季節交替，氣候變化大，容易引發過敏，可以飲用糙米雞湯，溫暖畏寒體質，幫助補氣強身，另外加了菇菇烹煮，風味會更鮮甜細緻。
杏鮑菇洗淨切塊。
糙米以清水淘淨。
雞腿剁塊，入滾水汆燙，取出後用水洗淨。
將步驟2放入鍋中加米酒水，大火煮開後，轉小火煮20分鐘，再加入雞腿塊及杏鮑菇煮20分鐘，加鹽調味即可。
關於本書
郭老師瘦孕食療全指南：懷孕到坐月子吃對吃巧，養胎、補體、順產、回復身材，52週養瘦不養油！ ／蘋果屋
累積40年專業經驗，「台灣藥膳食補養生專家」郭月英老師，
融合中醫觀點，傳授產前產後「四階段╳52週」瘦孕食療攻略！
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