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蜂蜜果醬鬆餅與藍莓優格

示範/林宜貞 2016/05/11 17:11

食材
無鹽奶油20g
中筋麵粉160g
雞蛋1顆
牛奶40c.c.
調味料
蜂蜜10c.c.
藍莓優格
無糖優格20g
藍莓5顆

將無鹽奶油、中筋麵粉、雞蛋、牛奶全部放入大碗中攪拌均勻,輕柔小力地以順時針攪拌約5分鐘拌勻後即成麵糊。

可在攪拌麵糊時額外加入30c.c.~50c.c.蜂蜜,蜂蜜遇熱後香氣會更加濃郁。

把調好的麵糊倒入鬆餅機內。以攝氏180度烤約3~5分鐘。

若家中無鬆餅機,可以平底鍋加少許油,油溫約攝氏160度,倒入步驟1的麵糊以中火煎2分鐘後翻面 、再煎2分鐘,也能做出好吃的鬆餅。

將藍莓放入無糖優格中,攪拌均勻成藍莓優格;小番茄對半切開,與蘋果片、芭樂片、奇異果片以個人喜好擺盤,鬆餅烤好後對半切開呈三角形,將蜂蜜置於小盅內,欲食用時再淋至鬆餅上即可。

自己做美式早餐的小撇步

蔬菜水果現切才新鮮

 

蔬菜和水果很容易因為接觸空氣而氧化、變黑影響美觀,建議可將較易氧化的水果(例:蘋果、梨子、芭樂)清洗後並切完,先泡3分鐘鹽水;生菜類可以清洗並切完後泡3分鐘冰水保鮮脆,但2者都建議在1~2小時內食用完畢最佳。

※本食譜為1人份,食材皆可在量販店、連鎖超市與食品材料行購得。

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大家都想做這道

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