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香煎牛肉佐麥味噌

示範/石鼎立 2015/04/30 06:00

食材
牛絞肉100克
洋蔥30克
荸薺30克
西芹30克
紅蘿蔔30克
小番茄1顆
杏鮑菇20克
太白粉少許
柴魚高湯100c.c.
調味料
胡椒鹽少許
米酒1小匙
麥味噌20克
白砂糖1小匙
醬油少許

小番茄、杏鮑菇切片。洋蔥、荸薺、西芹、紅蘿蔔切成末,並倒入胡椒鹽、太白粉及米酒,加以混合。

蔬菜類亦可用山藥代替。

將步驟1完成的蔬菜末與牛絞肉加以拌勻。

牛絞肉與蔬菜拌過後,牛肉口感較濕潤且有口感,拌過蔬菜的牛肉,亦可以牛肉塊代替。

製作味噌醬汁,起鍋開大火,倒入高湯、麥味噌、醬油及白砂糖,待醬汁收汁至一半時即可關火。

麥味噌可於日系超市或進口超市購得。

另起鍋開中小火,鍋中倒入少許油量,將步驟2完成的牛排肉倒入,煎至兩面熟、約20分鐘取出。

同一鍋中,再倒入小番茄片、杏鮑菇片煎至呈現金黃色取出。將步驟3煮好的味噌醬汁淋上即完成。

※本食譜為1人份。

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