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水波蛋蟹肉雜炊

示範/李耀堂 2016/11/10 16:00

食材
火鍋高湯500g
白飯1碗
蟹腿肉25g
翡翠20g
蛋1顆
蔥花15g
油蔥5g

雜炊源起

雜炊來自日本,口感介於泡飯和稀飯之間,通常是利用吃完火鍋後剩下的湯汁,加入米飯或烏龍麵等主食滾煮後,填飽肚子用,因此雜炊主食材必是米食或麵食。

很多日本火鍋店都會提供雜炊菜單,當店員看到顧客桌上火鍋裡的料吃得差不多時,就會幫客人把火鍋中剩料撈除,並將白飯(或葛粉、烏龍麵)、生雞蛋、蔥花等食材端過來,讓客人自行調煮食用。

蟹腿肉放入滾水中汆燙,撈起瀝乾水。

將火鍋高湯加熱煮沸。

放入白米飯及蟹腿肉、翡翠等,稍微攪拌一下。

日式雜炊米飯的口感介於泡飯與粥之間,若喜歡濃稠粥品的口感,白飯可直接下鍋煮,若喜歡分明口感,可將白飯以洗米方式輕輕攪開、沖水洗過再煮,會比較有嚼勁。翡翠是藻類的一種,菜市場跟菜販或海鮮攤商可購得。

打一顆全蛋,蓋上鍋蓋,以中火略煮約6分鐘。

5掀蓋後加入蔥花及油蔥,即可盛盤食用。

傳統雜炊做法

將火鍋內的湯汁加熱煮沸,倒入白飯煮約三分鐘,打個蛋花,再蓋上火鍋蓋燜一下,撒上蔥花即完成。因日本人下班後常會往居酒屋跑,吃菜配酒,此時通常是不吃主食,散場後才去另一攤吃烏龍麵或是可填飽肚子的主食才回家。

雜炊的功用也是如此。火鍋料吃完後,剩下的火鍋湯便用來煮米飯或烏龍麵,才可以確實飽食,不容易餓。現代人飲食較為講究,不見得一定要利用火鍋剩湯頭來煮雜炊,可運用各種高湯和食材自由搭配。

火鍋湯頭再利用小提醒

吃剩的火鍋湯若要再搭配其他食材做成料理,有2點要特別注意:
1. 吃火鍋時公筷母匙:畢竟是要再烹調的湯頭,若混合了一堆人的口水,不僅不衛生,湯頭也較容易走味、發酸。
2. 瀝除殘渣後沉澱:火鍋湯頭要使用前,需先完全瀝除鍋中剩餘食材及殘渣後靜置沉澱,取上層較澄澈的湯汁使用即可。若剩餘火鍋湯不立即烹調,需在瀝除雜質後,以爐火滾開約3分鐘後關火靜置,待冷卻後冷凍或冷藏,建議盡早使用,保存勿超過兩天。

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