肉桂烤南瓜

食譜列印 示範/Christina 2017/12/04

家用烤箱不只能拿來烤麵包,也適合做料理,運用烤箱熱對流使食物均勻受熱,加上溫度與時間控制相當方便,只要幾個簡單動作,豐盛料理即刻上桌。

1

南瓜對切去籽,再切成約0.5公分厚長條片狀。

2

接著撒上肉桂粉並拌勻,再拌入橄欖油、鹽與胡椒粉調味。

喜歡肉桂香氣可再多添加1大匙。建議將南瓜片與調味料放入鍋中並蓋上蓋子,以上下左右的搖晃方式讓調味料可均勻附著於南瓜片上。

3

將調味好的南瓜塊平鋪在烤盤上,再平均放上切成細小塊狀的奶油。

4

放進烤箱以攝氏180度烤約15分鐘就完成了。

認識烤箱

市面上的家庭用烘焙烤箱選擇多,如紅外線燈管發熱小烤箱及不鏽鋼發熱管設計,一般而言,後者安全性較高,機型也較紅外線燈管烤箱大,可烘焙料理種類更多元。

選購家用烤箱建議以25∼30公升容量為考量(約可烤一隻全雞),且能夠分別調整上、下火溫度,最高溫至少能加熱到攝氏250度,時間控制鈕可定時60∼90分鐘,且可輕鬆拆洗,實用相對較高。強調增加旋風功能的烤箱則能在長時間烘焙時,維持烤箱內溫度的一致性。若是焗烤料理,上火(有起司面)需要比下火略高溫,也建議選擇可上下火分開調溫的款式。

使用烤箱小技巧

建議烹調前先依照不同料理要求預熱烤箱溫度與時間調整,若無,則可設定攝氏180度預熱15分鐘,讓烤箱內溫度一致後,再將食材放入烘烤,食材才能均勻受熱。但要注意,通常蔬菜類料理較無預熱需求,因此也可先烘烤蔬菜類,再接續烘烤肉類食物,將烘烤蔬菜的溫度做為烘烤肉類前的預熱動作,省電費也省時間。

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