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念念不忘家鄉味—扁魚白菜滷:美味關鍵在煨煮!

示範/林宇志 2017/06/07 07:00

家庭料理常見的白菜滷,想烹調出口感恰到好處,小細節絕對不能馬虎!

扁魚白菜有這3大口感變因!

大白菜

選購時應挑選球體緊密紮實、惦起來較為沉重者,即代表其含水量充足;而紮實的球體更表示葉子生長緊密,較富有甜味與爽脆度;外觀則需注意葉片是否完整不枯黃,且無老硬與腐爛等現象。烹調時,建議以2、3刀切開並以流動水清洗即可,保留葉片適度大小,才能充分釋放甜味。

» 延伸閱讀:主婦必學!大白菜的這樣挑:重點在葉片密度! 

扁魚

扁魚片煸炸後,鮮味會充分發揮出來。壓碎後入鍋拌炒,可讓湯頭滋味更鮮甜,也可在料理完成後撒上,再簡單拌勻,即能品嚐到顆粒口感與香氣。

豬油、蒜頭

使用炸過蒜頭的豬油煨煮大白菜,豬油香融合蒜香,是白菜滷基底香味的關鍵。炸過的蒜末瀝乾油即成蒜頭酥,烹煮白菜滷時可撈起部分蒜頭酥備用,待白菜滷完後再撒上,口感與香氣會更濃郁。

扁魚白菜的美味私房配方(約3~4人份)

  • 食材
  • 大白菜半顆
  • 扁魚(約一根手指大小)6~8片
  • 蒜頭末1大匙
  • 紅蘿蔔6~8片
  • 黑木耳150克
  • 切半香菇5朵量
  • 蔥段(約切5~6公分長)8~10根
  • 豬油100c.c.
  • 太白粉1大匙(與水量比例為1:2)
  • 調味料
  • 鹽2小匙
  • 糖1小匙
  • 香油1小匙
  • 米酒1小匙
料理口訣:煸、煨、拌

「煸」指的是將扁魚的腥味透過油炸去除,要注意的是,不宜以高油溫煸炸扁魚,應以中小火慢煎炸至捲曲變色即可取出,時間過久或溫度過高反而容易有苦味、影響口感。

「煨」煮則是要讓大白菜釋出天然的甜湯汁,同時使蒜香、豬油香完整融入料理,加蓋燜煮能讓大白菜與其他食材滋味更快釋放,縮短烹調時間。最後「拌」勻鍋中食材與調味料,並透過香油提味達到畫龍點睛的滋味。

料理步驟

起油鍋,油量需蓋過扁魚,以中小火溫油後,將扁魚煸至金黃色,約40秒後撈起、瀝乾油,待涼後以刀側壓碎備用。

將手置於鍋上,感覺到溫度時即可放入扁魚。

再取一鍋,加入豬油燒熱且滾後,放入蒜末炸至顏色轉深、呈蒜頭酥狀。

取一隻筷子放入油鍋中,若筷子周邊起小泡泡,表示油溫已足夠,可放入蒜末油炸。蒜頭酥可撈起部分備用,但入鍋炸一下即需撈出,起鍋前再撒入,更增添風味。

接著於鍋中放入大白菜、紅蘿蔔片、黑木耳、香菇、蔥段、扁魚碎與200c.c.水,拌炒均勻後轉中火煨煮約10分鐘。

大白菜煨煮時易出水,故水不要加過多,以免沖淡大白菜釋放出的甜湯。

待白菜出水軟化後,再加入鹽、糖和米酒拌炒均勻。

拌炒均勻後,續以太白粉水勾芡,勾芡均勻後加入香油,即可關火。

勾芡時以畫圓方式慢慢倒入鍋中,這樣效果才會均勻,同時持續攪拌鍋中食材。太白粉水不一定要全加,可視個人習慣斟酌。

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