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養生抗病|黑芝麻堅果飲 (影音)

示範/MOMO愛喝吧 資料提供/艾食上 2020/06/04 10:00

食材(黑芝麻基底)
無糖豆奶 350ml
芝麻粉 3匙
亞麻仁粉 2匙
食材(放入果汁機中的攪拌物)
豆奶 120ml
綜合堅果 4湯匙
綜合燕麥 2湯匙
奇亞籽 1茶匙

這款黑芝麻堅果飲,使用豆奶做為基底,一入口就能品嚐到濃郁的芝麻香氣,及不同口感的堅果顆粒,早上喝一杯有飽足感又營養,為一天的開始注入滿滿元氣!

起一鍋,倒入350ml的豆奶、芝麻粉及亞麻仁粉,用中火加熱拌勻後關火備用。

把120ml的豆奶、綜合堅果、燕麥、奇亞籽倒入攪拌壺中攪拌,再倒入步驟1的芝麻糊基底攪勻即可。

※本食譜、影像內容經《艾食上》授權,未經授權不得轉載※

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