編按：這款大蒜檸檬煎雞翅的分量不少，醬汁中加了檸檬調味，可以中和肉類的油膩感，吃起來更清爽無負擔。
雞翅以叉子戳幾個洞。檸檬切成圓片。
將1 、大蒜、鹽、胡椒放入塑膠袋中搓揉，靜置30分鐘。
平底鍋中放入橄欖油，以中火加熱，放入2 ，煎至上色之後蓋上鍋蓋加熱4分鐘左右。
沾裹市售的烤肉醬汁稍微煎一下，然後沾取融化的披薩用乳酪，做成韓式辣炒雞風味。
健身減脂就是這麼簡單！吃不膩的302道低醣料理 ／台灣東販
「我想認真實行生酮飲食！」、「我只是想稍微減醣，不想太勉強自己。」
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這本書能解決以上所有的問題！全部的菜餚都限制醣類分量，貼心分成「輕鬆減醣」、「嚴格限醣」、「可久放」、「變化款」四種類型，一共302道菜式，用最普通的食材跟最一般的料理法變化出多種菜色，從此三餐安排不苦惱！不管你想減脂、健身、養生等，只要能持續下去，自然就會看到成果。
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