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超商即食包秒變「高蛋白質健身餐」!香草鮭魚佐鮮蔬豆腐

示範/美威鮭魚 2020/08/23 10:00

食材(1人份)
美威精選鮭魚菲力-義式香草 60克
花椰菜 50克
豆腐 50克
鹽味毛豆 50克
番茄 30克
雞蛋 1顆
鹽 少許
油 少許

夏日瘦身健身新生活啟動,吃膩了雞胸肉,你還有優質蛋白新選擇--鮭魚,且在超商冷藏區就能方便買到,拆袋即食或自己搭配加料,就算是料理新手也能馬上就能變出一道富含高蛋白、9種必需胺基酸、以及Omega-3不飽和脂肪酸的健康餐!

看更多>>夏天食慾不振?來一份「烤鮭魚鮮蔬沙拉」爽口又營養

將雞蛋、花椰菜、鹽味毛豆汆燙撒鹽備用。

取鍋倒油,放入豆腐乾煎至金黃。

盛盤放入義式香草鮭魚菲力、番茄、蛋、鹽味毛豆、花椰菜即完成。

※本篇示範食譜使用「美威精選鮭魚菲力-義式香草」製作,可於全台7-ELEVEN購買,目前獨家販售中。

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