晴時多雲

爆
自由電子報
食譜自由配
食譜首頁 找食譜 最新食譜 主題食譜 料理撇步 廚房生活
小知識 影音食譜 達人出招 食譜自由配粉絲團食譜自由配粉絲團
自由影音
即時 熱門 政治 軍武 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇
財富自由 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3 C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 服務
自由電子報 APP 自由電子報粉絲團 自由電子報 Line 熱門新訊
找食譜 +
首頁 ＞ 找食譜 ＞ 主題食譜 ＞ 吐司還有這些吃法！

聰明媽咪必看！夏季野餐趴最推消暑菜單！

示範／陳秉文 2020/09/07 13:43
聰明媽咪必看！夏季野餐趴最推消暑菜單！

材料
綠巨人珍珠玉米粒 100g
吐司 1片
火腿 1片
壽司海苔片 ½ 片
小黃瓜 ¼ 碗 (50g)
美乃滋 5g

夏日出門郊遊野餐好時機，炎熱天氣卻讓孩子更挑嘴、媽咪們超頭大！要製作美味營養的消暑點心其實很簡單，夏季野餐趴消暑菜單首選「玉米吐司捲」！柔軟吐司搭配甜甜玉米粒跟清脆小黃瓜，口感清爽又健康！聰明的媽咪趕快筆記起來！

吐司去邊，正反面塗上美乃滋，鋪黏在海苔片上。

吐司去邊，正反面塗上美乃滋，鋪黏在海苔片上。

先將玉米粒均勻鋪放吐司上；火腿、小黃瓜切條後，排放於吐司片中心。

先將玉米粒均勻鋪放吐司上；火腿、小黃瓜切條後，排放於吐司片中心。

捲包起來即可。

捲包起來即可。

以上步驟由 BINGO Bistro 餐廳主廚 陳秉文 示範

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法

分類：

大家都想做這道

+ more
「麻辣牛肉豆腐煲」噴香帶勁又下飯！醃肉、烹煮一招保證軟嫩

「麻辣牛肉豆腐煲」噴香帶勁又下飯！醃肉、烹煮一招保證軟嫩
「香辣肉醬潛艇堡」大口咬下超過癮！平替食材簡單還原美墨風味

「香辣肉醬潛艇堡」大口咬下超過癮！平替食材簡單還原美墨風味
電鍋輕鬆做「涼拌花生」！農糧署教一招讓花生鬆軟又入味

電鍋輕鬆做「涼拌花生」！農糧署教一招讓花生鬆軟又入味
先加糖煮再久也不會爛！「紅豆紫米粥」下鍋前多一步驟更鬆綿

先加糖煮再久也不會爛！「紅豆紫米粥」下鍋前多一步驟更鬆綿
史上最簡單「提拉米蘇慕斯」！棉花糖＋即溶咖啡粉做出濃郁甜點

史上最簡單「提拉米蘇慕斯」！棉花糖＋即溶咖啡粉做出濃郁甜點
清爽小黃瓜清爽小黃瓜 暖暖湯品暖暖湯品 菇菇餐菇菇餐 提升抵抗力✦養生食譜提升抵抗力✦養生食譜
加入「食譜自由配」粉絲團

料理撇步

+ more
「豬油」獲BBC評選全球最健康食物？專家糾謬誤：不建議當主要用油

「豬油」獲BBC評選全球最健康食物？專家糾謬誤：不建議當主要用油
節氣「小滿」吃西瓜清熱透心涼！挑好瓜３撇步保證甜又多汁

節氣「小滿」吃西瓜清熱透心涼！挑好瓜３撇步保證甜又多汁
甜瓜產季到、３大品種教你分！挑選時「不用敲」看一部位就知道

甜瓜產季到、３大品種教你分！挑選時「不用敲」看一部位就知道

廚房生活小知識

+ more
不是每罐瓶裝水都有資格叫「礦泉水」！３條件讓水身價翻倍

不是每罐瓶裝水都有資格叫「礦泉水」！３條件讓水身價翻倍
新冠疫情升溫！６招用營養增強免疫、改善確診後遺症

新冠疫情升溫！６招用營養增強免疫、改善確診後遺症
母乳保存冷凍or冷藏哪個好？退冰、加熱步驟做錯小心破壞營養素

母乳保存冷凍or冷藏哪個好？退冰、加熱步驟做錯小心破壞營養素
吃黑芝麻讓頭髮變黑？天生髮量少、禿頭能逆轉？中醫師破解偏方迷思

吃黑芝麻讓頭髮變黑？天生髮量少、禿頭能逆轉？中醫師破解偏方迷思
小孩長不高？中醫師分享３大重點：按壓穴道、食療方推動生長

小孩長不高？中醫師分享３大重點：按壓穴道、食療方推動生長
蛋白質一天吃多少才夠？營養師解析「14種豆製品」蔬食族一圖看懂

蛋白質一天吃多少才夠？營養師解析「14種豆製品」蔬食族一圖看懂
食譜自由配

※頻道內容原始資料出自《自由時報．週末生活版》