工作忙碌沒甚麼時間幫孩子煮飯嗎？推薦這道鮭魚排花椰醬，綠巨人纖翠綠花椰菜與綠巨人天然三色蔬菜以橄欖油炒香，再拌入法國第戎芥末醬，製作出營養又美味的花椰菜醬後，淋在簡單悶蒸過的鮭魚排上，料理簡單不費時，也能讓孩子吃得營養，吃得開心！
TIPS：
剩的鮭魚肉與醬汁，加些水煮蛋與薯泥，入烤箱烤上色，就搖身一變成英國媽媽的家常料理魚排。
先製作花椰醬汁，將花椰菜與三色蔬菜以橄欖油炒香，加入法國第戎芥末醬。
倒入珍珠玉米醬與水，小火煮約７分，入果汁機打成泥狀備用。
上色，蓋鍋蓋加水悶蒸約２分接下來把鮭魚與花椰菜，三色蔬菜調味鹽與胡椒粉，一同入鍋煎。
最後盛盤，淋上適量花椰醬放上蒸好的鮭魚排與花椰菜，裝飾三色蔬菜即可完成。
※以上菜色及步驟由 BINGO Bistro 餐廳主廚 陳秉文 製作示範
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法
食譜自由配粉絲團
