找食譜 +

平底鍋做「法式吐司香蕉捲」!營養滿分快速上桌

2022/03/27 09:00 示範/艾食上
平底鍋做「法式吐司香蕉捲」!營養滿分快速上桌

材料
吐司 4片
香蕉 2根
花生醬 適量
奶油 適量
雞蛋 2顆
堅果(碎) 適量
藍莓 25顆
吐司切邊、用擀麵棍壓平。

吐司切邊、用擀麵棍壓平。

吐司表面塗一層花生醬,香蕉去皮後切成與吐司同寬,再將吐司捲包捲起來。打兩顆蛋攪拌均勻倒入平盤中,放入香蕉捲裹滿蛋液備用。

吐司表面塗一層花生醬,香蕉去皮後切成與吐司同寬,再將吐司捲包捲起來。打兩顆蛋攪拌均勻倒入平盤中,放入香蕉捲裹滿蛋液備用。

平底鍋加熱後放入奶油,待奶油融化,將香蕉捲接縫處朝下入鍋,稍微煎至定型後翻面,待吐司表面呈金黃色即可起鍋。將香蕉捲切成適口大小,盛盤撒上堅果碎及藍莓點綴即可享用。

平底鍋加熱後放入奶油,待奶油融化,將香蕉捲接縫處朝下入鍋,稍微煎至定型後翻面,待吐司表面呈金黃色即可起鍋。將香蕉捲切成適口大小,盛盤撒上堅果碎及藍莓點綴即可享用。

※本食譜、影像內容經《艾食上》授權,未經授權不得轉載※

免費訂閱《自由體育》電子報

熱門賽事、球星動態不漏接

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
青花菜不是花椰菜!2種蔬菜品種差異一圖看懂:防癌護眼別吃錯

青花菜不是花椰菜!2種蔬菜品種差異一圖看懂:防癌護眼別吃錯

「古早味米粉湯」鮮美關鍵超簡單!三層肉、油豆腐小菜一鍋搞定

「古早味米粉湯」鮮美關鍵超簡單!三層肉、油豆腐小菜一鍋搞定

茭白筍產季來一盤「美人腿炒三絲」!高纖低熱量好脆甜

茭白筍產季來一盤「美人腿炒三絲」!高纖低熱量好脆甜

「脆皮奶油年糕」外酥內Q全台爆紅!配方做法、烘烤秘訣公開

「脆皮奶油年糕」外酥內Q全台爆紅!配方做法、烘烤秘訣公開

植物之肉「毛豆」蛋白質比雞蛋還高!3步驟用電鍋做「毛豆豆腐」

植物之肉「毛豆」蛋白質比雞蛋還高!3步驟用電鍋做「毛豆豆腐」

加入「食譜自由配」粉絲團