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香氣撲鼻「上海芙蓉菜飯」!多一味滑嫩口感用電鍋也能做

示範/艾食上 2022/10/19 15:35
香氣撲鼻「上海芙蓉菜飯」!多一味滑嫩口感用電鍋也能做

材料
泰國米450克
家鄉肉(切末)40克
蛋白2顆
紅蔥頭30克
乾香菇(切末)4朵
蝦米(切末)30克
鴻喜菇少許
鮮奶適量
蔥花少許
高湯適量
太白粉少許
青江菜適量
調味料
鹽適量
糖適量
紹興酒少許
椒鹽粉少許
香油適量
將蛋白、太白粉、鮮奶攪拌均勻,鍋中加2匙油,將拌勻的蛋白下鍋,以中火炒至定型成「芙蓉」取出備用。

將蛋白、太白粉、鮮奶攪拌均勻,鍋中加2匙油,將拌勻的蛋白下鍋,以中火炒至定型成「芙蓉」取出備用。

重新熱鍋,下1匙香油和1匙沙拉油,將香菇末、蝦米末、家鄉肉下鍋炒香。接著下鴻喜菇、紅蔥頭、椒鹽粉、蔥花拌勻,再倒入高湯(可蓋過食材的量)煮滾後加入糖和芙蓉蛋。

重新熱鍋,下1匙香油和1匙沙拉油,將香菇末、蝦米末、家鄉肉下鍋炒香。接著下鴻喜菇、紅蔥頭、椒鹽粉、蔥花拌勻,再倒入高湯(可蓋過食材的量)煮滾後加入糖和芙蓉蛋。

家鄉肉是火腿半成品,可於食品材料行或臘肉專賣店加購得。

將泰國米洗淨後與等比例的水一起裝入砂鍋浸泡,將炒好的材料鋪上,淋上2大匙紹興酒提香,接著入蒸鍋蒸約25分鐘。

將泰國米洗淨後與等比例的水一起裝入砂鍋浸泡,將炒好的材料鋪上,淋上2大匙紹興酒提香,接著入蒸鍋蒸約25分鐘。

泰國米做成菜飯較具口感,450克泰國米需搭450克水,若用電鍋來蒸則外鍋同樣為1米杯的水。

鋪上青江菜和蔥花增添色澤,再蒸3~5分鐘即完成,可趁砂鍋高溫時從鍋邊再淋上少許紹興酒提香。

鋪上青江菜和蔥花增添色澤,再蒸3~5分鐘即完成,可趁砂鍋高溫時從鍋邊再淋上少許紹興酒提香。

香氣撲鼻「上海芙蓉菜飯」!多一味滑嫩口感用電鍋也能做

※本食譜、影像內容經《艾食上》授權,未經授權不得轉載※

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